Оля'的日记, 2018年05月4日

在2018年05月4日体重纪录（没有日志纪录）

72 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 17 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月4日:

327 千卡

脂肪: 15.68克 | 蛋白质: 29.37克 | 碳水物: 18.53克. 早餐: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 午餐: Перцы Перец Запеченный, Приготовленные Грибы (без Жира). 晚餐: Ландерс Сыр Легкий 30%, Травяной Чай. 小食/其他: Огурец (с Кожурой). 更多的......

1937 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 3 分钟, 休息 - 14 小时和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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