在2018年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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47.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 34.28克 | 蛋白质: 123.45克 | 碳水物: 99.10克.
早餐: Кедровые Орехи , Клубника, Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Радужная Форель (Выращиваемая), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard, EPICA Йогурт Питьевой , President Творог 0%. 小食/其他: Bombbar Chocolate , Эмиль Ряженка, Куриные Котлеты на Пару. 更多的......
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1869 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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