在2018年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1163 千卡
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脂肪: 39.06克 | 蛋白质: 60.91克 | 碳水物: 147.15克.
午餐: Kibon Fruttare Limão, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. 晚餐: Cachorro Quente. 更多的......
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2529 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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