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Dias 24 e 25:
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77.3 公斤
最近减少: 37.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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899 千卡
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脂肪: 66.72克 | 蛋白质: 53.50克 | 碳水物: 17.79克.
午餐: Chuchu, Picles de Pepino com Endro, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cebolas, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. 晚餐: Pimenta Preta, Pimentão Verde, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Iogurte de Kefir. 小食/其他: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Pazze Matcha. 更多的......
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2857 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 坐着 - 4 小时 和 15 分钟, 洗碗 - 3 分钟, 洗澡 (泡澡) - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 42 分钟, 站立 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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