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ballosha
日记
2018年05月3日
ballosha的日记, 2018年05月3日
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Сегодня решительно решилась взяться за похудение. Скоро лето же))
57.9 公斤
最近减少:
0.1 公斤
.
还有:
8.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月3日:
1217 千卡
脂肪: 81.23克 | 蛋白质: 80.17克 | 碳水物: 41.82克.
早餐:
Сыр Моцарелла, Кофе.
午餐:
Кофе, Бутерброд с Красной Икрой, Зеленый Лук, Вареное Яйцо.
晚餐:
Огурец, Бекон (Запеченный).
更多的......
203 千卡
运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, Apple Health - 23 小时 和 35 分钟.
更多的......
一个星期减少0.0 公斤
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