олесяшишкина的日记, 2018年05月3日

在2018年05月3日体重纪录（没有日志纪录）

82.8 公斤最近减少: 19.4 公斤. 还有: 22.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月3日:

1229 千卡

脂肪: 66.00克 | 蛋白质: 63.38克 | 碳水物: 100.11克. 早餐: Панчо Торт Сметанник, Банан. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. 晚餐: Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. 小食/其他: Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ламбер Сыр Ламбер. 更多的......

2326 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时和 35 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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