在2018年05月3日体重纪录(没有日志纪录)
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66.5 公斤
最近减少: 40.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1071 千卡
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脂肪: 52.23克 | 蛋白质: 60.74克 | 碳水物: 106.10克.
早餐: El Granero Tortitas de Arroz y Quinoa, Zumo de Limón, Infusiones, Nueces, Té (Infusión), Lima. 午餐: Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor. 晚餐: Nueces, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pan Integral. 小食/其他: Pomelo. 更多的......
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2040 千卡
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运动:
Entrenamiento Pierna completo - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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