|
спасибо майским праздникам за это😂 ну и моей безвольной тушке 😂 начнем все заново!
|
63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1349 千卡
|
脂肪: 47.20克 | 蛋白质: 44.69克 | 碳水物: 192.25克.
早餐: Лента Банан, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная. 晚餐: Останкино Блинчики с Печенью, Капустный Салат, Котлета Домашняя. 更多的......
|
一星期增加3.6 公斤
|