在2018年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 55.55克 | 蛋白质: 65.98克 | 碳水物: 165.05克.
早餐: Birnen, Gekochtes Ei, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy. 午餐: Frosta Tortellini Tomaten-Sahne. 晚餐: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Möhren, Aldi Eiweisstoast, Rührei. 更多的......
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2800 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 家务 - 2 小时, 看书 - 1 小时, 站立 - 3 小时. 更多的......
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稳定体重
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