|
скоро кд
|
72.7 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1557 千卡
|
脂肪: 45.25克 | 蛋白质: 164.33克 | 碳水物: 128.60克.
早餐: Банан, Мёд, Геркулес Монастырский, Jacobs Кофе Velour. 午餐: Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Готово! Булгур с Овощами. 晚餐: Вареное Яйцо, Помидоры, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Fit Parad Заменитель Сахара, Творог 5%, Сметанин Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
|
|