在2018年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1482 千卡
|
脂肪: 44.37克 | 蛋白质: 112.50克 | 碳水物: 156.86克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Tropicana Вишневый Сок, Замороженная Вишня, Яичница. 午餐: Леовит Стевия, Кофе, Calve Кетчуп Томатный, Вареники с Картошкой. 晚餐: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Куриные Грудки (Запеченые), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Растительное Масло, Помидоры, Леовит Стевия, Зеленый Чай, VPLab Nutrition Изолят. 小食/其他: Миндаль, Хлебный Дом Пряники Классические, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
|
2053 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|