|
Опять вверх... 😥
|
72.8 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2055 千卡
|
脂肪: 83.87克 | 蛋白质: 115.08克 | 碳水物: 204.92克.
早餐: Курица Вареная, Активия Термостатная с Черникой, Кофе с Молоком, АМА Кольцо с Творожным Кремом, LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Верный Зефир Ванильный, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Ritter Sport Какао-Крем Шоколад Молочный с Начинкой, Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, Heinz Кетчуп Томатный, Огородников Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 晚餐: Ritter Sport Какао-Крем Шоколад Молочный с Начинкой, Активия Высокобелковая с Гранола-Миксом, Bonduelle Огурцы Маринованные, Омлет или Яичница, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Ого Отруби Ржаные. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|