在2018年05月3日体重纪录(没有日志纪录)
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54 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 85.28克 | 蛋白质: 148.26克 | 碳水物: 45.90克.
午餐: 星巴克 (starbucks) 可麗露, 安佳 奶油, Costco MOZZARELLA CHEESE, 煎蛋, 富統 培根, 牛排, 地瓜葉. 晚餐: 富統 培根, Costco MOZZARELLA CHEESE, 花椰菜, 全聯 牛番茄, 鮭魚. 小食/其他: Myprotein 濃縮乳清蛋白(奶茶). 更多的......
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1430 千卡
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运动:
重訓(腹) - 10 分钟, 滑船 - 16 分钟, 跑步機 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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