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Blerkdkdod
日记
2018年05月3日
Blerkdkdod的日记, 2018年05月3日
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在2018年05月3日体重纪录(没有日志纪录)
51 公斤
最近减少:
19.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月3日:
816 千卡
脂肪: 41.78克 | 蛋白质: 97.62克 | 碳水物: 9.37克.
早餐:
и.П. Наумова Домашняя Колбаса, Вареное Яйцо.
午餐:
Куриная Грудка, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Куриная Грудка.
晚餐:
Zero Сироп Шоколадный, Вкусный День Творог Обезжиренный.
小食/其他:
и.П. Наумова Домашняя Колбаса.
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1550 千卡
运动:
院子里的活动(园艺活) - 35 分钟, 铲 - 25 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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