在2018年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 32.87克 | 蛋白质: 87.46克 | 碳水物: 136.15克.
早餐: Maçãs Gala. 午餐: Quero Feijão Carioca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino. 小食/其他: Pão Doce, Farinha de Mandioca, Ovo. 更多的......
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2220 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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