在2018年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2225 千卡
|
脂肪: 86.07克 | 蛋白质: 189.12克 | 碳水物: 195.70克.
早餐: Ovo, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Café, Lider Leite Semidesnatado. 午餐: Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Acelga, Repolho-Roxo, Tomates, Pepino (Descascado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 晚餐: Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga, Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 小食/其他: Lider Leite Semidesnatado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Ovo Cozido, Psyllium, Aruba Biscoito de Coco, Dr. Oetker Sagu de Uva. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|