在2018年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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49.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 38.32克 | 蛋白质: 51.41克 | 碳水物: 162.56克.
早餐: Конфета Кокос в Шоколаде, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Сахар. 午餐: Савушкин Йогурт Греческий Натуральный 2%, Макароны с Тушенкой, Салат (Огурец, Помидор, Капуста). 晚餐: Колбаса Банкетная (Пуховичи Мясопродукт), Bonduelle Зелёный Горошек, Савушкин Йогурт Греческий Натуральный 2%, Щавелевый Суп. 小食/其他: Зеленый Чай, Сахар, Цукаты из Ананаса , Булочка с Маком, Банан, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками. 更多的......
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1491 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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