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54.9 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1895 千卡
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脂肪: 126.23克 | 蛋白质: 49.30克 | 碳水物: 148.38克.
早餐: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Taco Tabela Coco Crú, Banana Nanica, Abóbora Cabotia, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Suco de Limão. 晚餐: Vinho Cabernet Sauvignon, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Tomates Cereja, Gini Palmito de Pupunha, Cebolas, Giroil Farinha de Painço, Lentilhas, Quinoa, Abacate. 小食/其他: a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Amendoim, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. 更多的......
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1914 千卡
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运动:
Samsung Health - 12 小时 和 28 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 43 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 7 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 59 分钟, 淋浴 - 16 分钟, 看书 - 45 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 20 分钟, 烹饪 - 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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