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DrBHenderson的日记, 2012年07月10日

在2012年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
73.2 公斤 最近减少: 12.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年07月10日:
1757 千卡 脂肪: 45.84克 | 蛋白质: 104.39克 | 碳水物: 235.85克.   早餐: Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, blueberry, raspberry. 午餐: berry pie, watermellon pie, apple pie no crust, light cheesecake, vanilla creme pie, peanut butter chocolate pie. 晚餐: coconut milk, blueberry, strawberry, shakeology. 小食/其他: met-rx big 100. 更多的......
3190 千卡 运动: Pure Cardio - 1 小时, 5.67 mile run - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时. 更多的......
一个星期减少5.1 公斤





DrBHenderson的体重历史


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