|
сегодня вес без изменений, но это весьма не плохо после вчерашних шашлыков 😉 держим курс к 61 кг⛵
|
67.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1441 千卡
|
脂肪: 82.48克 | 蛋白质: 94.68克 | 碳水物: 78.30克.
早餐: Коровка из Кореновки Творог 9%, Чай Несладкий, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Вареное Яйцо. 午餐: Помидоры, Свинина Тушеная, Свинина Тушеная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 晚餐: Золотой Колос Булочка с Шоколадной Начинкой, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Помидоры. 小食/其他: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Parmalat Сливки 23%. 更多的......
|
稳定体重
|