Olechka80的日记, 2018年05月2日

在2018年05月2日体重纪录（没有日志纪录）

82 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 11 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月2日:

659 千卡

脂肪: 25.71克 | 蛋白质: 52.64克 | 碳水物: 54.62克. 早餐: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Velle Коко Велле Клубника. 晚餐: Красные Помидоры, Треска Отварная. 更多的......

2600 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.7 公斤

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