|
Långhelg utomlands med mycket trevligheter. Ganska väntat med en uppgång så nu är det bara att kämpa på igen. Känner mig ganska svullen så förhoppningsvis är det en del vätska också.
|
74.8 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1523 千卡
|
脂肪: 51.64克 | 蛋白质: 62.04克 | 碳水物: 199.83克.
早餐: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. 午餐: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Gröna Ärter (Frysta), ICA Fiskbullar i Dillsås. 晚餐: Makaroner, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Scan Mammas Köttbullar. 小食/其他: Coop Stracciatella, Äpple, Gouda eller Edamer Ost, Brieost, Bregott Mellan, Pärsons Rökt Skinka, Salami, Vitt Bröd. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|