Empiezo de nuevo dieta y ejercicio baje 15 kg busco ahora 10 kg y crecer músculo.
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94.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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744 千卡
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脂肪: 45.64克 | 蛋白质: 61.24克 | 碳水物: 20.61克.
早餐: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. 午餐: Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos). 小食/其他: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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