在2018年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
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84.2 公斤
最近减少: 60.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1936 千卡
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脂肪: 88.93克 | 蛋白质: 148.17克 | 碳水物: 139.03克.
早餐: I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Kraft Singles American Cheese, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White. 午餐: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Hamburger Bun, McDonald's McDouble (Plain, No Bun). 晚餐: Taco Meat, Kraft Mexican Style Taco Cheese, Santitas Yellow Corn Blend Tortilla Chips. 小食/其他: Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored, Fairlife 2% Milk, Jewel-Osco Signature Series Protein Chewy Bar - Peanut butter & Dark Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Body Nutrition Trutein - Shamrock Shake. 更多的......
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2701 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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