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55.1 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1941 千卡
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脂肪: 95.77克 | 蛋白质: 94.92克 | 碳水物: 72.96克.
早餐: Limão, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. 午餐: Vinho Pinot Blanc, Gini Palmito de Pupunha, Abobrinha, Yoki Polvilho Doce, Laticínios Muquem Ltda Queijo Minas Padrão, Berinjela, Casino Passata de Tomate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abóbora Cabotia, Korin Ovo tipo Grande Branco. 晚餐: Yoki Farofa Pronta, Giraffas Vinagrete, Tremoço, Hemmer Picles Suave em Conserva, Queijo Mozzarella, Vinho Cabernet Sauvignon. 小食/其他: Santa Clara Nata, Ati Latte Iogurte Natural Integral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Abóbora Cabotia, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. 更多的......
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2071 千卡
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运动:
烹饪 - 25 分钟, 看书 - 45 分钟, 清洁 - 42 分钟, 淋浴 - 16 分钟, 看电视 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 58 分钟, 休息 - 8 小时 和 14 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 7 分钟, 爬楼梯 - 8 分钟, 坐着 - 3 小时, 洗碗 - 12 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 23 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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