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Definitivamente, bolo de banana, mesmo integral, com queijo coalho. Não combina com dieta de controle. Faltou foco, disciplina e lançar antes de comer. Muito mal comportado ontem o seu Edson.
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109.4 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1269 千卡
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脂肪: 45.69克 | 蛋白质: 79.00克 | 碳水物: 136.44克.
早餐: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Tradicional, Queijo Coalho, Polenghi Requeijão Light. 午餐: Suco de Laranja Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. 晚餐: Vigor Requeijão Light, Nescafé Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 小食/其他: Sabores Light Suco de Frutas Vermelhas, Royal Gelatina Zero, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado , Caldo de Feijão. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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