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Miojik的日记, 2018年05月1日

在2018年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
79.8 公斤 最近减少: 8.4 公斤.    还有: 4.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月1日:
1468 千卡 脂肪: 47.17克 | 蛋白质: 85.13克 | 碳水物: 155.32克.   早餐: Pâté de Foie, Kraft Philadelphia Saumon Fumé & Aneth, Oranges, Activia Natuur, Leerdammer Lightlife, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Pain Grillé Multigrain, LU Cracotte Multi Granen, Café. 午餐: Carrefour Riz au Lait Saveur Vanille. 晚餐: Carrefour Sauce Bolognaise, Oeuf Dur, Barilla Farfalle, Carrefour Blancs de Calamar, Tomates. 小食/其他: Vin de Table Rouge, Ашан Кальмары Сушеные, Акконд Птица Дивная, Café, Kraft Philadelphia Saumon Fumé & Aneth, LU Cracotte Multi Granen. 更多的......
2082 千卡 运动: 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

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