在2018年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1240 千卡
|
脂肪: 42.35克 | 蛋白质: 80.38克 | 碳水物: 134.87克.
早餐: Обычные Блины, Чай, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Красные Яблоки, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Запеченная или Жаренная Рыба, Гречневый Суп. 晚餐: Хлеб Черный, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Жареная или Запеченная Куриная Голень. 小食/其他: Молочное Раздолье Сырок Творожный Глазированный 26%, Блины на Кефире, Кофе (Растворимое). 更多的......
|
|
1897 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 做爱 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|