Queen00的日记, 2012年07月10日

I have gone back to the gym and am cutting down on my bad foods. It's really hard and feels worse than when i first started but at least I am back in the game and playing!

107.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 42.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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537 千卡

脂肪: 6.76克 | 蛋白质: 50.85克 | 碳水物: 77.17克.   早餐: orange, banana protein shake. 午餐: grapes, apple, Tangerines (Mandarin Oranges), banana protein shake. 更多的......

3556 千卡

运动: 循环训练 - 1 小时 和 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......