在2018年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2023 千卡
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脂肪: 19.91克 | 蛋白质: 57.93克 | 碳水物: 187.07克.
早餐: Amandelen, Appel, Magere Yoghurt, Crownfield Havermout, Lidl Peer. 午餐: Komkommer (met Schil), AH Verse Ananas, Slankie Smeerkaas Sambal, AH Dunne Rijstwafels met Rogge. 晚餐: Pinot Gris (Grigio), Knoflook, Komkommer (Geschild), Magere Yoghurt, Tomaten, Koolraap, Kipfilet. 小食/其他: AH Snoeppaprika. 更多的......
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2351 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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