在2018年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 45.30克 | 蛋白质: 100.89克 | 碳水物: 155.05克.
早餐: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Jeden Tag Joghurt Mild 3,5%, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kaffee, Lidl Roggenmischbrot. 午餐: Real Quality Steakhouse Pommes, Karlsberg Gründels Fresh, Butter, Spargel, Scherrmann Putenschwenker. 晚餐: Rispentomaten, Radieschen, Grünländer Leicht, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roggenmischbrot. 小食/其他: Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Kaffee, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. 更多的......
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2231 千卡
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运动:
hunderunde - 50 分钟, 吸尘 - 17 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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