在2018年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1880 千卡
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脂肪: 159.19克 | 蛋白质: 55.49克 | 碳水物: 47.89克.
早餐: Suodatinkahvi. 午餐: Kania Premium Mayonnaise, Milbona Creme Fraiche, Valley Spire Mature Cheddar, Punasipuli, Maitokolmio Kuohukerma, Maitokolmio Meijerivoi, Kananmuna. 晚餐: Pirkka Hass Avokado, Alesto Macadamiapähkinä, Paahtopaisti, Maitokolmio Kuohukerma, Felix Kruunu Majoneesi, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). 小食/其他: Täysmaito, Suodatinkahvi, Kaurakeksi. 更多的......
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2103 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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