在2018年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1506 千卡
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脂肪: 45.01克 | 蛋白质: 121.79克 | 碳水物: 156.37克.
早餐: Яичный Белок, Варенка, Яйцо, Овсяная Крупа, Поджаренный Белый Хлеб, Авокадо, Шоколадная Запеканка. 午餐: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Шоколадная Запеканка, Варенка, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). 晚餐: Банан, Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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