kelly Cristina Estevo的日记, 2018年04月30日

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在2018年04月30日体重纪录（没有日志纪录）

94.8 公斤最近减少: 30.2 公斤. 还有: 24.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月30日:

415 千卡

脂肪: 6.46克 | 蛋白质: 36.49克 | 碳水物: 56.79克. 早餐: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Canela, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Banana Prata, Café com Açúcar, Mamão Papaia. 午餐: Alface, Tomates Cereja, Tilápia. 更多的......

2931 千卡

运动: Cross Training - 1 小时, 休息 - 17 小时和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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