|
Consegui sair ileso do final de semana. Muito controle e boca fechada. O registro de alimentos antes do consumo faz uma boa diferença. Sempre é possível desistir e alternar o alimento antes de chutar o balde
|
108.9 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2373 千卡
|
脂肪: 106.68克 | 蛋白质: 117.71克 | 碳水物: 241.67克.
早餐: Polenghi Requeijão Light, Mamão, Queijo Coalho, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Tradicional, Bolo de Banana Low Carb. 午餐: Suco de Laranja Natural, Queijo Coalho, Legumes Cozidos, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Bolo de Banana, Sopa de Legumes. 小食/其他: Queijo Coalho, Bolo de Banana. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|