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unlikesomegirls
日记
2018年04月30日
unlikesomegirls的日记, 2018年04月30日
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在2018年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
88.2 公斤
最近减少:
4.2 公斤
.
还有:
13.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月30日:
985 千卡
脂肪: 31.19克 | 蛋白质: 58.41克 | 碳水物: 118.77克.
早餐:
Banan, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleko z 2% Tłuszczu.
午餐:
Chili Con Carne z Fasolą.
更多的......
2519 千卡
运动:
游泳(中度) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.8 公斤
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