在2012年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1604 千卡
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脂肪: 53.99克 | 蛋白质: 69.03克 | 碳水物: 222.42克.
早餐: Peach Pear Apricot Pineapple Cherry Fruit Salad (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Oikos Yogourt Grec Vanille. 午餐: sugar, coffe mate, coffee, BW cookies, Heavenly Hash Ice Cream, Rice & Vegetable Medley, Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. 晚餐: Mashed Potato (from Dry), Cooked Red Peppers, White Mushrooms (Stir-Fried), Broiled or Baked Pork Chop. 小食/其他: Heavenly Hash Ice Cream, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nutz Over Chocolate, Lemon Zest Bar. 更多的......
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1953 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, Gymnastics - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 坐着 - 5 小时, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 滑冰 - 16公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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