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tayfun.furkan的日记, 2018年04月30日

在2018年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
84.2 公斤 最近减少: 6.2 公斤.    还有: 14.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月30日:
1453 千卡 脂肪: 60.81克 | 蛋白质: 73.80克 | 碳水物: 161.19克.   早餐: Hurma, Pınar Yarım Yağlı Süt. 晚餐: Tavuk Göğsü, Komposto, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Lavaş, Tavuk Budu, Bamya Çorbası, Pınar Yarım Yağlı Süt, Hurma. 小食/其他: Yeşil Erik, Yeni Dünya, Çilek, Kayısı, Ülker Çokonat, Antep Fıstığı. 更多的......
2007 千卡 运动: 休息 - 11 小时, 睡眠 - 13 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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