在2012年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 30.8 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1866 千卡
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脂肪: 48.23克 | 蛋白质: 100.04克 | 碳水物: 281.49克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Flax Seeds, Bananas, Navels Oranges, Blueberries, Baby Spinach, Kale. 晚餐: Oven Roasted Turkey Breast, Red Tomatoes, Cauliflower, Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat), Baby Carrots, Strawberries, Baby Spinach, Kale, Navels Oranges, Blueberries, Flax Seeds. 小食/其他: Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Pomegranate Blueberry Trio Bar, Organic Unsweetened Almond Milk, Lucky Charms, Pure Unsweetened Almond Milk, special k red, Life cereal, Carb master yogurt banana cream pie. 更多的......
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3313 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 37 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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