在2018年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.2 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1841 千卡
|
脂肪: 68.48克 | 蛋白质: 109.20克 | 碳水物: 193.61克.
午餐: Kibon Fruttare Limão, Kibon Sorvete de Creme, Day Day't Banana Chips, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Carreteiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Kibon Fruttare Limão, Antarctica Guaraná (Copo), Farofa, Vatapá, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
|
|
2267 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 椭圆机 - 56 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|