在2018年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 42.06克 | 蛋白质: 109.12克 | 碳水物: 187.71克.
午餐: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Wickbold Bisnaguinha, Sopa de Legumes, Salgadinho de Festa, Habib's Mini Churros. 更多的......
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2359 千卡
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运动:
椭圆机 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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