在2018年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 62.36克 | 蛋白质: 87.25克 | 碳水物: 130.36克.
午餐: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Kibon Sorvete de Creme, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Empanado de Berinjela, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. 晚餐: Antarctica Guaraná Zero, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo. 更多的......
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2359 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 椭圆机 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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