在2018年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1368 千卡
|
脂肪: 78.36克 | 蛋白质: 53.59克 | 碳水物: 114.31克.
午餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Патрик и Мари Бефстроганов из Печени, Зеленые Оливки. 小食/其他: Молокия Молоко 1,6%, Арбуз, Lindt Горький Шоколад 85%, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом. 更多的......
|
|
1876 千卡
|
运动:
休息 - 2 小时 和 56 分钟, 站立 - 4 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|