ribeiro641的日记, 2018年04月29日

在2018年04月29日体重纪录（没有日志纪录）

52.4 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 0.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月29日:

819 千卡

脂肪: 19.42克 | 蛋白质: 51.31克 | 碳水物: 63.72克. 早餐: Cafezinho, Ovo Mexido, Suco de Limão. 午餐: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Cebolas, Korin Filé de Peito de Frango, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 更多的......

1764 千卡

运动: 健美 - 1 小时, Elíptico - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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