在2018年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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55.2 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2223 千卡
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脂肪: 123.07克 | 蛋白质: 89.68克 | 碳水物: 83.55克.
早餐: Do Serro Queijo Minas Meia Cura, Pudim de Leite Condensado, Café Espresso com Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Korin Ovo tipo Grande Branco, A Tal da Castanha Caju + Pará, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Canela, Santa Clara Nata. 晚餐: Tomates, Abacate, a Cozinha da Jaque Pão Low Carb Coco e Linhaça, Laticínios Muquem Ltda Queijo Minas Padrão, Korin Ovo tipo Grande Branco. 小食/其他: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Laticínios Muquem Ltda Queijo Minas Padrão, Amendoim, Vinho Branco de Mesa. 更多的......
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2329 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 31 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 32 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 7 分钟, 烹饪 - 39 分钟, 看书 - 1 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 14 分钟, 看电视 - 1 小时, 淋浴 - 16 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, HIIT - 14 分钟, 坐着 - 2 小时 和 4 分钟, 洗碗 - 13 分钟, 清洁 - 8 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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