|
Конец шестой недели кето без срывов. Минус 6 кг. Получается по 1 кг в неделю. Что же, ничего выдающегося, разве что отвес начался буквально сразу. Как видно по моему графику веса, это не самый минимальный мой вес за весь период на ФС (уже лет пять, наверное). Худел так и раньше на простом ограничении калорий, разница в том, что отвесы после начала диеты начинались недели через три, какая-то особенность. Только обычно ничем хорошим это не заканчивалось, на дефиците с посещением спортзала я постоянно заболелавал простудой и срывал диету. И так по кругу +/- 10 кг. Сейчас хочется вконец довести все до конца, занятия в зале пока отложил, прогорит то небольшое мясо, что успел немного набрать :(...Что имеем: не смотря на периодические алкозажоры (без углеводов, но иногда до 180-200% РСК) минус кг в неделю, но есть постоянная тяжесть в животе, (не желудок, скорее ниже), периодически где-то в животе болит, в разных местах, не сильно, так, как будто пуговица от джинсов давит, периодическая диарея неясной этиологии (пока не вышел на свою норму 40 но жиров за прием, было каждый день, у меня панкреатит, два года назад не мог кусок свинины съесть без последствий, но вроде приучил организм). Посмотрим, как дальше пойдет.
|
92.5 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2997 千卡
|
脂肪: 158.69克 | 蛋白质: 205.04克 | 碳水物: 22.53克.
早餐: Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Ферма Масло Сливочное 82,5%. 午餐: Лещ Горячего Копчения, К-Руока Форель Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шашлык из Свинины. 晚餐: Коньяк, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Биопак Ядра Арахиса Жареные Соленые. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|