在2018年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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98.9 公斤
最近减少: 32.8 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3473 千卡
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脂肪: 121.14克 | 蛋白质: 155.03克 | 碳水物: 448.72克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Ayva Reçeli, Çökelek, Susamlı Simit. 午餐: Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta, Çökelek, Kaymak, Beyaz Ekmek. 晚餐: Yüksük Çorbası, Yahni, Bulgur Pilavı. 小食/其他: Karpuz, Badem Şekeri, Sütlaç, Çökelek, Tadım Çekirdek, Muz, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Türk Kahvesi, Muz, Yeni Dünya, Karadut. 更多的......
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2719 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 41 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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