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sweetart87的日记, 2010年03月15日

在2010年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
52.2 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 4.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年03月15日:
1310 千卡 脂肪: 40.95克 | 蛋白质: 91.28克 | 碳水物: 142.93克.   早餐: 100% Whole Wheat Bread, Philadelphia Scrapple. 午餐: Cocktail Sauce, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. 晚餐: Chicken Breast, Au Gratin Potatoes, Lettuce, Complete Pancake Mix, Butter Lite Syrup, Light Thousand Island Dressing. 更多的......
1398 千卡 运动: 健身器(中度的) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.8 公斤



     
 

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