在2018年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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99.6 公斤
最近减少: 32.1 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2667 千卡
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脂肪: 102.79克 | 蛋白质: 122.71克 | 碳水物: 322.03克.
早餐: Susamlı Simit, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Kokteyl Sosis. 午餐: Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Etli ve Pirinçli Sarma, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Yayla Çorbası, Tulum Peyniri. 小食/其他: Yeni Dünya, Yeni Dünya, Yeni Dünya, Kuru Erik, Beyaz Ekmek, Muz, Muz, Toz Biber, Zencefil, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Çekirdek. 更多的......
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3280 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 33 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 54 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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