在2018年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 34.01克 | 蛋白质: 70.25克 | 碳水物: 133.15克.
早餐: Ricotta di Pecora, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Conad Latte Parzialmente Scremato, Buitoni Fette Biscottate Multicereali. 午餐: Mela, Pane tipo 00, Broccoletti Saltati in Padella, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 晚餐: Conad Supplì Pomodoro e Mozzarella, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Pane tipo 00, Conad Spiedini con Carne di Pollo. 小食/其他: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti. 更多的......
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3257 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 4 小时, Mangiare seduti - 1 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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